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  • [考试焦虑] 家有考生 | 如何用合理情绪疗法治疗考试情绪困 日期:2020-10-06 17:26:26 点击:152

    高考第一天已经过去了,一定有一些考生们经过一天的考试,愈发紧张和焦虑。 不论今天发挥的怎样,如何利用今晚缓解焦虑,调整动机水平和情绪到最佳状态,帮助明天更好地发挥才...

  • [考试焦虑] 如何应对考试---摘自 | 《青少年情绪困扰手册 日期:2020-10-06 17:23:21 点击:189

    考试是在学校里最让人紧张焦虑的事了,而且考试会一直有,即便成年后也还会有考试。上大学要考试,读研究生要考试,工作了还要考各种执照。考试总会有,不可能完全消失,但你...

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