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关于取消心理咨询

时间:2020-02-25 12:08 点击:


心理咨询是在来访者和心理咨询师一起探讨、交流的过程中,帮助来访者理清自己当前躯体症状、心理状态、精神状态的症状,以及症状形成的原因,并找到改善、缓解这些由心理困扰引发的不适的过程。
 
心理咨询通常是一个持续的过程,每周一次,每次50分钟的频率。就像我们去医院看病吃药一样,一个持续稳定的药物治疗过程能让药物最大的发挥效用,促进身体的康复;而中断或终止药物治疗会大大折损药物治疗效果。
 
同理,稳定而持续的心理咨询,对深入的探讨心理的症结,心理问题的成因,心理问题的解决途径与方法,都是大有裨益的。
 
如果在心理咨询进行的过程中,来访者因为各种原因需要请假或取消心理咨询,这将阻碍心理咨询的效果。为此,我列举一些常见的请假或取消咨询的原因做一个回应。(为保护来访者个人隐私,举例纯属编造,请勿对号入座。)

01

1、我状态不好,不想来做咨询。
这是很大一部分来访者想要请假或取消心理咨询的原因。
当状态越不好的时候越应该来做心理咨询,就像生病了才去看医生一样的道理。我们来做心理咨询的目的就是改善情绪状态,在遇到心理困扰、情绪困扰的时候,能够找到适合自己的解决困扰的方法和策略。状态不好的时候,恰恰是我们可以深入探讨和尝试理解自己的契机。
当然,也有来访者认为自己状态好的时候,能全身心的投入到与心理咨询师的探讨和交流,50分钟里面收获满满,心理咨询的效果可能会更好。状态好了才来做咨询,这里有一个误解,精神科医生建议重度抑郁症、重度焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症的发作期,确实不适合做心理咨询。

02
改变的痛苦,导致来访者想请假或取消咨询。
这句话听起来很别扭,来访者花了金钱、花了精力、花了时间,怎么还会不想自己好起来呢。举一个例子:你去看牙医的时候,你知道牙医是来帮你治病的,当手钻进入你的口腔,碰的你的牙齿,你很自然的反抗、回避、退缩,伸手挡住牙医的手,口里说着,我不治了。当心理咨询深入的进行下去,肯定会触碰到你的痛苦,你不想揭开的伤疤。退缩、回避固然可以让你暂时避免痛苦的体验,但回避痛苦不代表痛苦消失了,痛苦依然存在。唯有勇敢面对痛苦,解决痛苦,痛苦才会缓解、消失,我们得以成长、成熟。就像我们身上长的脓包一样,脓包给我们造成了疼痛,不切开脓包的话,疼痛一直都在,甚至情况会恶化,切开脓包的过程也会痛苦。但不切开的话,又怎么会痊愈呢。

03
来访者觉得心理咨询没有效果,所以想取消咨询。
受医生看病的传统观念影响,找医生看病,告诉医生我哪里痛,医生给药吃,就药到病除了。
很多来访者希望心理咨询就是告诉心理咨询师自己的痛苦,然后心理咨询师告诉自己解决痛苦的方法,痛苦就消失了。来访者把心理咨询师当成是知道解决问题答案的全能圣人。
心理学的普遍观点认为,一个人在成长,包括先天的遗传因素,后天的养育环境、社会环境,以及每个人自身的主观能动性共同形成一个人的行为风格、个性特征、处理的态度、情绪情感的状态。我们的心理困扰,是在漫长的成长过程中累积而成。冰冻三尺非一日之寒,问题的解决也不会是一朝一夕。

04
来访者深层的原因,从而请假或取消咨询。
症状是为了维持一个平衡,改变会让自己更痛苦。
举例来说:A先生61岁,高管离休在家,他抑郁了。在与咨询师深入的探讨和交流中,来访者意识到自己退休在家,感觉自己没有了价值,生活没有了意义,再也没有人来关注他,渐渐他抑郁了。当他生病后,他的家人、朋友关心他、关注他了。这让他感觉到快乐。而心理咨询让他抑郁好了,那他又将失去现在的温暖、关心、照顾。他通过抑郁得到了自己想要得到的,那么抑郁好了他又将失去这些。心理咨询的作用在于,帮助来访者能够适应现在的生活。
 
每一位来访者请假、取消预约咨询的原因都会不同,有责任的心理咨询师一定会了解其原因,不放过任何蛛丝马迹,力图促进心理咨询效果得以进一步稳固、加强。
 
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